올겨울 독감이 기승을 부리고 있는데요
전국적으로 독감바이러스로인해 비상이 걸렸는데요
병원마다 A형독감 환자들이 넘치고 학교며 직장이며
독감바이러스로 인해 비상이 걸렸는데요
천연 면역강화제 를 이용해 겨울철 건강을 챙겨보세요
아이허브에서 천연 면역강화 제품 들이 많으니
더 아프기전에 얼른 준비해야 겠어요
면역력을 강화한다는것은 감기와 독감에 대한
저항력도 높이고 다른 질병으로부터 내 몸을 지키는
방법이 되는거랍니다
건강을 지키는 최선의 방법
* 건강한 식단으로 규칙적인 식사하기
독소를 피하고 적절한 체중을 유지하며 충분한 수면을 취하세요
* 스트레스는 면역력을 약화시킵니다
숨쉬기운동 및 명상으로 심신을 안정시켜보세요
* 설탕과같은 당분과 포화지방을 피하고
단백질과 필수지방산을 충분하게 섭취하세요
* 고품질 비타민 과 미네랄 보충제 를 섭취하세요
비타민B복합제, 비타민 C와E, 아연 및 셀레늄등
* 비타민 D를 많이 복용하세요
독감 예방에 비타민 D 가 중요한 이유
연구는 비타민 D는 2,000개가 넘는 유전자(인간 게놈의 약 10%)에
관여한다는 것을 보여줍니다. 현재 낮은 비타민 D 수치 는
심장 질환, 뇌졸중, 고혈압, 자가면역 질환, 당뇨병, 우울증 및 기타
많은 일반적인 건강 문제는 물론 최소 17가지 이상 암 발생의
중요한 요인이라는 사실이 알려져 있습니다
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