꿈속의 꼬마도깨비

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예전부터 지금까지 많은 분들이 다이어트를 하고 있습니다. 성공하는 분들도 있겠지만 대다수의 분들이 저처럼 작심삼일로 끝나는 다이어트에 많은시간과 노력......그리고 금전적인 투자를 하였을텐데 결과는 늘 실패라는 이름과 스트레스만 받고있는 현실입니다. 성공했다 하더라도 그 후에 오는 요요 현상의 위험에 쉽게 마음을 놓을 수만은 없는데요 다이어트의 기본은 섭취하는 양보다 소모하는 양이 더 많으면 성공하게 마련인데요 즉, 소식하고 무지하게 활발한 움직음을 요한다는 누구나 알고있는 뻔한 이론이지만 진리인것만은 사실입니다. 이렇게 단순하지만 어려운 다이어트를 성공하기 위한 노하우를 같이 알아볼까요?? 성공하는 다이어트 노하우 ⑴ 가장 중요한건 목표를 세우고 강철과 같은 근성과 꼭 이루고자 하는 의지는 기본 ⑵ ..