# 현대인의 필수 영양소 오메가 3 제대로 알고 먹자!! 언젠가부터 현대인들은 건강에 좋다며 오메가-3를 챙겨먹기 시작한거 같은데요 혈중 중성지방 수치를 낮춰 혈관 건강, 두뇌 발달, 면역력 증가 여러가지로 내건강에 도움을 주는 오메가 - 3 몸에서 생산하고 자연에서 충분한 섭취가 가능하면 좋겠지만 그게힘들다면 어떻게 해야할까요? 오메가 - 3 필요한 사람 & 피해야 할 사람 오메가 - 3 필요한 사람 1. 콜레스테롤 높은사람 2. 면역력이 떨어졌을 때 3. 중성지방 수치가 높은사람 4. 기억력 & 주의력 뇌의인지기능 필요한사람 오메가 - 3 피해야 할 사람 1. 혈액 항응고제 복용하는 사람 2. 생리양이 많은사람 3. 출산이 다가온 임산부 오메가 - 3 어떻게 섭취할까요? 오메가 - 3 생선기름, 들기..